Perimenopoz nedir, doğal yollardan nasıl başa çıkılabilir?

Perimenopoz nedir, doğal yollardan nasıl başa çıkılabilir?
Kadınların menopoz öncesi dönemini ifade eden perimenopoz nedir? Fiziksel semptomları ile baş etmeye yardımcı olacak doğal yöntemler neler?