Hareketsizlik Felce Davetiye Çıkarıyor
Uzun süreli oturma ve hareketsiz yaşam tarzı, inme riskini ciddi oranda artırıyor. Uzm. Dr. Gülnaz Emin’in açıklamalarıyla, inme belirtileri, risk faktörleri ve önleme yolları kapsamlı bir şekilde ele alındı.
Editor1
Hareketsizlik Felce Davetiye Çıkarıyor
BİLGE DOKTOR / TÜRKİYE
Modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelen uzun süreli oturma alışkanlığı, ölümcül bir sağlık tehdidini beraberinde getiriyor: inme. Uzmanlara göre, hareketsiz yaşam tarzı ve yaşlanan nüfus, inme vakalarında endişe verici bir artışa neden oluyor.
Sessiz Tehlike: İnme Belirtileri Ani Başlıyor
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Gülnaz Emin, inmenin kalp hastalıklarından sonra en sık ölüm nedeni olduğuna dikkat çekiyor. Yüzde, kolda veya bacakta ani güçsüzlük, konuşma bozukluğu, bilinç bulanıklığı, hafıza kaybı ve ani baş ağrıları inmenin habercisi olabilir. Uzm. Dr. Emin, “Bu belirtiler başladığında saniyeler bile önemlidir. Derhal bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır,” diyor.
İnmenin Görünmeyen Yüzü: Risk Faktörleri
İnme riski yaş, cinsiyet ve genetik gibi değiştirilemeyen faktörlerin yanı sıra; hipertansiyon, diyabet, sigara kullanımı, obezite, kötü beslenme ve hareketsizlik gibi kontrol edilebilir nedenlerle de ilişkilidir. Uzm. Dr. Emin, bu faktörlerin yönetimiyle inme riskinin ciddi ölçüde azaltılabileceğini vurguluyor.
Beslenme ve Egzersiz Hayat Kurtarır
Akdeniz tipi beslenme tarzının, özellikle kalp ve damar sağlığı açısından kritik olduğunu belirten Emin, meyve, sebze, lifli gıdalar, balık ve zeytinyağının sofralarda yer alması gerektiğini söylüyor. Günde yalnızca 20 dakika tempolu yürüyüşün bile felç riskini azaltabileceğine dikkat çekerek, “Ev işi yapmak, yürümek ya da dans etmek gibi hafif aktiviteler bile önemli” diyor.
Erken Rehabilitasyon, Kalıcı Etki
İnme sonrası iyileşmede erken dönemde başlanan fizik tedavi ve rehabilitasyonun rolü büyük. Beynin kendini yeniden yapılandırma kapasitesine sahip olduğunu belirten Uzm. Dr. Emin, robotik cihazlar ve görev temelli eğitimle fonksiyonların yeniden kazanılabileceğini ifade ediyor.
Zihin Sağlığı İhmal Edilmemeli
Rehabilitasyon sürecinde fiziksel gelişim kadar ruhsal destek de önemli. İnme sonrası depresyonun sık görüldüğünü belirten Emin, bu hastalara psikolojik destek sağlanmasının iyileşme sürecini olumlu etkilediğini söylüyor.
İnme Rehabilitasyonu Ne Zaman Biter?
Uzm. Dr. Emin’e göre, rehabilitasyon bir son değil, devam eden bir süreçtir. Amaç yalnızca kaybedilen yetileri geri kazanmak değil, aynı zamanda yaşam kalitesini artırmak, komplikasyonları önlemek ve bireyi tekrar topluma kazandırmaktır.
İnme riskine karşı alınabilecek her önlem, hem bireysel sağlığın hem de toplumsal refahın korunmasında hayati bir rol oynuyor. Unutmayın, hareketsizlik sadece bir alışkanlık değil, aynı zamanda felce giden yolun en tehlikeli basamaklarından biridir.
