Beyin, Sürekli Hayal Kırıklıklarını Depresyon Olarak Algılayabiliyor
Beklenti düzeyi çok fazla olursa bu sefer ciddi hayal kırıklığı olur
Beyin, Sürekli Hayal Kırıklıklarını Depresyon Olarak Algılayabiliyor
İYİ PSİKOLOG / İZMİR
Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik'e göre, hayal kırıklıkları, beklenen şeylerin gerçekleşmemesi durumunu ifade eder. Ancak, bu durumu 'beklentilerin olmaması' olarak tanımlayan uzmanlar, hayal kırıklıklarının kontrol edilebilir olduğunu belirtiyor. Dr. Burkovik, yaşanan olayların insanları hayal kırıklığına uğratabileceğini, ancak bu durumun belirli bir ölçüde olduğunda daha yönetilebilir olduğunu ifade ediyor.
Sürekli hayal kırıklığı yaşayan bireylere yönelik önerilerde bulunan Dr. Yıldız Burkovik, bu durumu sıklıkla deneyimliyorsanız, kendi düşüncelerinize odaklanmanız gerektiğini belirtiyor. Olumsuz ve karamsar düşüncelerin sürekli olarak zihinsel durumu etkileyebileceğini söyleyen Burkovik, bu durumda beynin, hayal kırıklıklarını depresyon gibi algılamaya başlayabileceğini belirtiyor.
Bireylerin neden sürekli hayal kırıklığı yaşadığını düşünmeleri gerektiğini ifade eden Dr. Burkovik, özellikle istismara uğramış bireyler veya anne-baba tarafından ihmal edilmiş çocukların beklentilerinin hiç gerçekleşmediği durumlarda sürekli hayal kırıklığı yaşayabileceğini söylüyor.
Beklentilerin düzeyini belirlemenin önemine vurgu yapan Dr. Burkovik, beklentileri düşürmenin kişiyi mutlu etmeyeceğini, aksine daha kötü bir duruma getirebileceğini belirtiyor. Beklentilerin belirli bir düzeyde tutulması gerektiğini ifade eden Burkovik, aşırı beklentilerin insanları başkalarıyla kıyaslamaya yönlendirebileceğini ve bu durumun ciddi hayal kırıklıklarına neden olabileceğini belirtiyor.
Dr. Burkovik, hayal kırıklığı yaşamış bireylerin geçmişlerindeki ebeveyn desteğinin önemine de değinerek, ebeveynin destekleyici, yönlendirici ve koşullar ne olursa olsun ilerlemeleri için destekleyici olması durumunda, çocuğun daha güçlü bir şekilde büyüyebileceğini ifade ediyor. Ayrıca, hayal kırıklıklarının çocukluktan itibaren yaşam tarzıyla ilgili olduğunu belirten Burkovik, ebeveynin tutumunun çocuğun hayal kırıklıklarıyla baş etme yeteneğini etkileyebileceğini söylüyor.
What's Your Reaction?
