Sürekli Endişe Hali, Panik Olmasa da Hayatı Zorlaştırıyor
Yaygın Anksiyete Bozukluğu, kişinin günlük yaşamını kontrol edilemeyen kaygılarla zorlaştıran ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır.
Editor1
Sürekli Endişe Hali, Panik Olmasa da Hayatı Zorlaştırıyor
İYİ PSİKOLOG / İSTANBUL
Yoğun kaygı, sürekli endişe ve gerginlik... Panik atak yaşamayan ancak günün büyük bir kısmını tehdit algısıyla geçiren binlerce insan, farkında olmadan “Yaygın Anksiyete Bozukluğu” (YAB) ile mücadele ediyor. Uzmanlar, YAB’nin kişinin düşünce dünyasını, duygularını, bedensel sağlığını ve işlevselliğini çok yönlü etkileyen ciddi bir psikolojik rahatsızlık olduğuna dikkat çekiyor.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu nedir?
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nda (YAB) bireylerin panik atak yaşamamasına rağmen günün büyük bölümünde kontrol edemedikleri kaygı ve endişelerle boğuştuklarını ifade etti. Sağlık, ailevi sorunlar, maddi sıkıntılar veya iş yaşamına dair sürekli düşüncelerin zihni meşgul ettiğini vurgulayan Demir, “Bu kişiler, farklı pek çok konuda aşırı kaygı yaşar. Geleceğe yönelik sürekli bir tehdit beklentisi içindedirler” dedi.
Zihinsel, duygusal ve bedensel etkileri
Anksiyete bozukluklarının yalnızca zihinsel süreçleri değil, beden sağlığını da etkilediğini belirten Demir, “Kas gerginliği, uyku bozuklukları, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi, mide şikayetleri gibi fiziksel belirtiler oldukça yaygındır” diye konuştu. Bu durumun zihinsel olarak da odaklanma sorunlarına, dikkat dağınıklığına ve karar verme güçlüklerine yol açtığını kaydeden uzman psikolog, “Sürekli endişe hali bireyi tüketir, yaşam kalitesini düşürür” uyarısında bulundu.
Günlük yaşamda işlevsellik kaybı
Yaygın Anksiyete Bozukluğu yaşayan bireylerin sosyal ilişkilerinde de zorlanabildiğine dikkat çeken Demir, “Kişi kaygı duyduğu ortam veya durumlardan kaçınmaya eğilimlidir. Bu da sosyal izolasyona, sorumluluklarını yerine getirememe durumuna yol açabilir. İşe gitmekte, toplu taşımayı kullanmakta veya alışveriş yapmakta bile güçlük yaşayabilir” bilgisini paylaştı.
Belirtileri hafife almayın
YAB’nin en az altı ay boyunca süren, pek çok alanda aşırı endişe duyulan bir bozukluk olduğunun altını çizen Demir, “Kolay yorulma, sürekli diken üstünde olma, kaslarda gerginlik, uyku problemleri, odaklanmada güçlük gibi en az üç belirtiye eşlik eden kaygı ve endişe hali tanı koymada önemlidir” dedi. Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nun tedavi edilebilir olduğunu vurgulayan uzmanlar, profesyonel destek alınmasının kişinin yaşam kalitesini ciddi biçimde artırabileceğini belirtiyor.
Psikolojik destek ihmal edilmemeli
YAB tedavisinde psikoterapi ve gerektiğinde ilaç desteğinin etkili sonuçlar verebileceğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Kaygının kişinin hayatını yönetmesine izin vermemek için bir uzmana başvurmak en doğru adımdır” diye konuştu. Anksiyete bozukluklarının tedavisinin mümkün olduğunu hatırlatan Demir, uzun süren belirtilerde mutlaka profesyonel destek alınması gerektiğini söyledi.
