D Vitamini mi D Hormonu mu?
D Vitamininin Faydaları Saymakla Bitmiyor!
Eczacı-Homeopat Ezgi Nevçehan: D Vitamini mi D Hormonu mu? Olmazsa Olmazlardan D Vitamininin Faydaları Saymakla Bitmiyor!
Vücudumuzun sağlığı için önemli bir unsur olan D vitamininin rolü, Eczacı-Homeopat Ezgi Nevçehan tarafından açıklığa kavuşturuldu. Nevçehan, D vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirme, kemik sağlığını destekleme ve zihin gelişimine katkı sağlama gibi birçok önemli işlevi olduğunu belirtti.
Ayrıca, D vitamininin aslında bir hormon olduğunu ifade eden Nevçehan, güneş ışığına maruz kalmanın vücutta D vitamini üretimine katkı sağladığını vurguladı. Ancak, modern yaşamın getirdiği iç mekan çalışma ortamları ve kış aylarında güneş ışığının yetersiz olması sebebiyle, insanların genellikle yeterli miktarda D vitamini alamadığını dile getirdi.
D vitamini eksikliğinin önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirten Nevçehan, bu eksikliğin depresyon, anksiyete ve stres gibi psikolojik sorunlarla ilişkilendirildiğini aktardı. Serum D vitamini düzeylerinin düşük olmasının bu tür rahatsızlıkların tedavisinde zorluklar doğurabileceğini vurguladı.
Nevçehan, D vitamini eksikliğini gidermek için güneş ışığından faydalanmanın yanı sıra, D vitamini içeren yiyecekleri ve takviyeleri tüketmenin önemini vurguladı. Ayrıca, düzenli olarak açık havada egzersiz yapmanın ve güneş altında kısa sürelerle dolaşmanın D vitamini düzeyini artırabileceğini belirtti.
Son olarak, Nevçehan, depresyon ve diğer psikolojik sorunlardan korunmak için düzenli bir yaşam tarzı benimsemenin ve beslenme alışkanlıklarına dikkat etmenin önemini vurguladı. Bu çerçevede, D vitamini eksikliği olan bireylerin doktorlarına danışarak uygun tedavi yöntemlerini belirlemeleri gerektiğini ifade etti.
What's Your Reaction?
